Aceasta tanara a slabit 136 de kilograme facand o singura schimbare: ”Am fost grasa intreaga mea viata, dar sincer, nu mi-am dat seama cat de rau arat pana cand

Era clienta fidela a fast food-urilor, insa a renuntat la alimentele la care nu credea ca va renunta vreodata. A dus o lupta constanta cu kilogramele in plus, dar acum merita sa fie o lectie pentru toti impatimitii de alimente nesanatoase.

“Am fost grasa intreaga mea viata, dar sincer, nu mi-am dat seama cat de rau arat pana cand nu am pierdut din greutate. Cel mai mult am cantarit 485 de kilograme si mancam cel putin 6.000 de calorii pe zi.

Gatitul acasa era ceva neobisnuit pentru mine, iar de legume nici nu mai pomenesc… Mancam de mai multe ori pe zi, iar majoritatea meselor erau alcatuite din alimente de tip fast-food.

Da, 6.000 de calorii pe zi suna foarte mult, dar nu cred ca exagerez: sandwich-urile rapide la micul-dejun, urmate de tacos la masa de pranz (si multa apa minerala). La cina puteam sa mananc cu usurinta o pizza, impreuna cu paine, biscuiti si multa apa minerala.

La 1 ianuarie 2016, sotul meu si cu mine am facut rezolutii pentru a schimba stilul nostru de viata nesanatoasa

Pentru a ma ajuta sa-mi ating scopul, cel mai bun prieten al meu a provocat 30 de zile de gatit pentru mine (fara sa mananc mancarea), excluzand alcoolul si apa minerala

– exact opusul a ceea ce faceam inainte. M-am gandit ca am nevoie de tot ajutorul pe care il puteam obtine, asa ca am acceptat.

Pana la sfarsitul acelei luni, am realizat fiecare gol pe care mi-l umpluse. M-a invatat sa gatesc, invatam sa numaram calorii cu MyFitnessPal, mergeam la sala si faceam progrese folosind o bicicleta eliptica. In timp ce pierdeam vizibil cateva kilograme,

cel mai important progres a fost ca am devenit dependenta de noua mea rutina, una sanatoasa. Contul de Instagram a inceput ca un jurnal personal. Consider ca impreuna cu prietenii si urmaritorii mei am creat o comunitate pentru oameni care, ca si mine, s-au saturat de existenta si nu de viata. Nu vreau ca asta sa se schimbe.

Da, 6.000 de calorii pe zi suna foarte mult, dar nu cred ca exagerez: sandwich-urile rapide la micul-dejun, urmate de tacos la masa de pranz (si multa apa minerala). La cina puteam sa mananc cu usurinta o pizza, impreuna cu paine, biscuiti si multa apa minerala.

La 1 ianuarie 2016, sotul meu si cu mine am facut rezolutii pentru a schimba stilul nostru de viata nesanatoasa

Pentru a ma ajuta sa-mi ating scopul, cel mai bun prieten al meu a provocat 30 de zile de gatit pentru mine (fara sa mananc mancarea), excluzand alcoolul si apa minerala

– exact opusul a ceea ce faceam inainte. M-am gandit ca am nevoie de tot ajutorul pe care il puteam obtine, asa ca am acceptat.

Pana la sfarsitul acelei luni, am realizat fiecare gol pe care mi-l umpluse. M-a invatat sa gatesc, invatam sa numaram calorii cu MyFitnessPal, mergeam la sala si faceam progrese folosind o bicicleta eliptica. In timp ce pierdeam vizibil cateva kilograme,

cel mai important progres a fost ca am devenit dependenta de noua mea rutina, una sanatoasa. Contul de Instagram a inceput ca un jurnal personal. Consider ca impreuna cu prietenii si urmaritorii mei am creat o comunitate pentru oameni care, ca si mine, s-au saturat de existenta si nu de viata. Nu vreau ca asta sa se schimbe.